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Sofrología: BONIFICADO

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    Descripción

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    Sofrología procede de los términos griegos, SOS (Equilibrio), PHREN (Mente) y LOGOS (Estudio), por lo que la "Sofrología" es: El Estudio de la Mente en Equilibrio. Su Padre es el Doctor Alfondo Caycedo, cuando despues haber pasado varios años estudiando a personas con un alto nivel de Consciencia, en varios puntos de la geografía mundial, su maravillosa vivencia y su grandiosa valentía le llevan a fusionar varias técnicas antigüas relacionadas con el desarrollo y la mejora de nuestras capacidades fisicas y mentales, estos monjes por medio de la respiración y a traves de la meditación, podian disminuir su presión arterial, ansiedad, estrés, ese ruido mental que bombardea con pensamientos nuestro día a día, haciendo lo siguiente... 

    Creo una disciplina llamada Sofrología, que procedía del Budismo Tibétano, el Zen Japonés y el Yoga de la India, descubriendo una herramienta que hoy después de sesenta años está presente en muchos paises del mundo.
    Estudia como el cuerpo y la mente actúan como una unidad, esto se hace evidente cuando respiramos de forma consciente. En esos momentos los pensamientos se calman y la comunicación entre cuerpo-mente se intensifica dando lugar a una sensación de integración y de bienestar vital. En este curso, cuerpo, mente y respiración diafragmática aprenderemos:


     
        -Aprenderemos a darnos cuenta de la importancia de la respiración y realizaremos ejercicios prácticos que      
    nos ayuden a mejorarla.

     
        -Tomaremos consciencia de nuestro cuerpo y de cómo nos afecta el estrés.
     
        -Aprenderemos a eliminar tensiones.
     
        -Nos iniciaremos en la contemplación para centrar la atención y calmar los pensamientos parásitos.
     
        -Realizaremos una breve introducción teórica y practica al método sofrológico.
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